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中新健康丨发生运动损伤如何急救处置?专家解答
0次浏览 发布时间:2025-04-17 11:31:00中新网4月17日电 国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会,介绍中医运动养生理念与调养方法等,并回答记者提问。会上,国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出,一般在损伤发生的时候,我们有一套处理急性运动损伤的流程,我们要按照这个流程进行处置。这里讲的损伤一般是指闭合性的运动损伤。
张乐伟表示,首先要停止运动,对患处进行保护,其次,在受伤的72小时以内,可以用冰袋或者冷毛巾外敷受伤的部位,每次10-20分钟,还可以用绷带或弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎,将受伤的肢体抬高,略高于心脏水平,以促进血液回流。以上措施都可以减轻疼痛肿胀症状,避免进一步加重损伤。
张乐伟称,需要注意的是,儿童、青少年在冰敷的时候要时刻观察局部的体温,避免冻伤。如果损伤严重,可能存在骨折或者脱位,切记不要随意移动,以免造成二次损伤。请保持受伤的体位,等待专业医疗人员救援。如果出现开放性的伤口出血,可以用干净的纱布、毛巾按压住伤口止血,尽快到医院进行救治。
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