首页 > 常识 >

我爱赌怎么办

100次浏览发布时间：2025-01-05 19:55:51

赌博成瘾是一种严重的心理问题，需要采取多种措施来戒除。以下是一些建议：

每天不断对自己说不去赌博，并多做些耗费体力的事情来忘记赌博。

寻求心理医生的帮助，进行心理干预和行为控制。

家人、朋友和专业人士的支持和理解是戒赌的关键。

结交良友，远离损友，减少与赌博相关的人和事。

制定明确的目标和日程表，控制金融流动，减少赌博的机会。

积极参与其他娱乐活动，锻炼身体，培养兴趣爱好。

在医生指导下使用药物，如劳拉西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等，以减轻症状。

脱离赌博环境，避免与赌友的联系，改变生活和工作环境。

根据个人特长重新设定人生目标，并在家人和朋友的支持下付出努力。

心理咨询或参加赌博成瘾康复计划，获取专业指导和支持。

手上尽量不要有钱，避免因现金诱惑而赌博。

记录赌博行为，找出赌博的倾向和模式进行反省。

家人应给予足够的耐心和关怀，避免埋怨和恶语相向。

鼓励参与有益身心的活动，如社会义工、运动、听音乐等。

逐步减少赌注金额和赌博时间，循序渐进地戒赌。

请记住，戒赌是一个长期的过程，需要耐心和坚持。在这个过程中，家人和朋友的支持至关重要。如果情况严重，建议寻求专业的心理医生或赌博成瘾康复机构的帮助。