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打羽毛球你认为最好的单打策略是什么？

100次浏览发布时间：2023-07-24 14:35:24

第一个是陈伟华教学视频，步伐部分。我记得还是小汪鑫示范的。

这个视频拍得很乏味，但是是真正的易筋经，能让你单打提高一个档次。为免你有疑虑，我必须告诉你陈伟华是八一教练，带出林丹，汪鑫，李雪芮。真正革新了世界单打战术体系的人。

他的单打步伐视频一个词总结：三三制。

基本站位点靠后，在发球线和底线中间。（国际一线男单基本站在全场中心点，离发球线很近，但是业余要靠后站）

三三制，就是从基本站位出发，网前球三步，底线球三步。具体看视频。

你刚开始这么打，会觉得你怎么离网这么远。但是实际打起来你会发现，你完全不怕对方压后场。

你只要配合推远网（前场球把球网对方怀里推）对方就很难放贴网球。然后你就立于不败之地。

第二你要看李在福视频，讲意识那集。

主要讲的是，场上四个点，用站位守直线两个点，用意识守远点，剩下一个点可以第二反应。

比如你挑到对方正手底线，对方被动平抽。他可能抽直线平高，也能抽渣男大斜线。这个时候你站位要偏左，用站位封直线。但是意识要去盯大斜线。

第三，这是我独门心法秘籍，就是要抢前三板。这是我打乒乓的后遗症，不过业余很好用。发球前要观察对方站位和姿态，要有意识地提高发球质量和第二板抢攻质量。不需要假动作。

第四，纯业余羽毛球体能很重要，很被动的球不必跑追，避免过度消耗体力。不要追求冒险球打死对方，调动对方即可。