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伏天痘肌改善肤质，就靠这四件事

100次浏览发布时间：2023-08-21 13:54:34

身处伏天，酷暑难耐。亮尔美特别提醒：除了预防中暑，还要注意面子问题。

尤其是痘肌、敏肌的你，想要预防长痘，改善肤质，听我的，记住以下四件事。

少吹空调

没想到吧？空调和痤疮也有关。这是因为痘肌、敏肌的皮肤屏障已出现不同程度的损伤，久在空调房，室内水分蒸发过多，令皮肤更加干燥而加重爆痘。同时，干燥的环境让皮肤产生静电，易吸附更多灰尘、细菌，破坏皮肤表面微生态平衡，也会引发或加重痤疮。

适量运动

适当运动可以促进血液循环，加速机体代谢，体内的湿毒通过汗液排出体外，疏通毛孔，减轻肌肤的负担，避免堵塞长痘。

少熬夜

熬夜长痘这几乎是痘肌打不破的魔咒，所以千万别熬夜。如果万不得已确实要熬夜，建议尽早洁面，避免油脂堆积，并注意补水，保持水油平衡。

多喝茶

众所周知痘痘与内分泌失调、脾胃不适等有关，所以，以食疗进行内调理也很重要。如果夏天胃口差，可以多喝茶，像金银花茶、柠檬蜂蜜茶等，都有清热解毒、润肤降燥、促进代谢的功效。