首页 家电百科 实时讯息 常识

首页 > 常识 >

4个瑜伽球训练动作，在家练马甲线，超适合女生

100次浏览     发布时间：2024-08-28 10:21:54    

别只知道做仰卧起坐卷腹练马甲线了

试试用瑜伽球这个器械

能帮助你更大感受到腹肌的训练

01

4组x20次

02

4组x15次

03

4组x15次

04

4组x20次

别只是为了做而做

放慢节奏

记着这一点

在腹肌卷缩用力的时候

用力吐气，是用力吐气

能获得更大的训练成果

试试吧！

相关文章