首页 > 常识 >
4个瑜伽球训练动作，在家练马甲线，超适合女生
100次浏览 发布时间：2024-08-28 10:21:54别只知道做仰卧起坐卷腹练马甲线了
试试用瑜伽球这个器械
能帮助你更大感受到腹肌的训练
01
4组x20次
02
4组x15次
03
4组x15次
04
4组x20次
别只是为了做而做
放慢节奏
记着这一点
在腹肌卷缩用力的时候
用力吐气，是用力吐气
能获得更大的训练成果
试试吧！
相关文章
- 金木研的形态有什么（金木的最强进化史 ） 09-21
- 2月6日是什么星座呢（聊聊水瓶座） 09-21
- 八贤王赵德芳资料（“八贤王”原型赵德芳的隐秘身世） 09-21
- 龙眼叶的功效与作用 09-21
- 5g是什么概念呢（什么是5G？） 09-21
- 戒指尺寸怎么量（戒指不知道尺寸怎么办？） 09-21
- 党员积分制管理办法（xxx党支部“党员积分制管理”工作实施方案） 09-21
- 世界高峰的排名是什么 09-21
